新学期暖心启航——安徽省特级教师、正高级教师刘丽给同学们的收心备忘笺

春风已经吹进校园，正在等待你们用脚步丈量新的故事。站在起点回望，你还带着假期的余温，又或许对未知的征程有些许忐忑，请收下这份春日备忘笺：

给生物钟一个温柔的拥抱

晨光微露时，不妨用15分钟拉伸唤醒身体；夜幕降临时，记得给屏幕设置休眠时间。真正的自律不是咬牙坚持，而是找到与身体对话的节奏。若偶尔被倦意击中，不妨在课间小憩片刻，像对待幼苗般耐心浇灌自己的精力。

给目标系上轻盈的蝴蝶结

不必急于将计划表填成密不透风的城墙，试着用“微目标”搭建阶梯：每天专注听讲1节课、每周进行1次亲子互动、每月读1本非专业书籍。成长不是马拉松冲刺，而是用好奇心串起的珍珠项链。特别提醒：允许计划偶尔“脱轨”，那可能是生活赠予的惊喜彩蛋。

给心灵留一扇透气的窗

当焦虑像爬山虎般蔓延时，记得你拥有按下暂停键的权利：在操场走圈时与麻雀对话，用便签纸收集同学的暖心话语，或者单纯盯着云朵发呆十分钟。情绪没有标准答案，正如图书馆的每个座位都能照见不同的光影。

新学期不是竞速赛道，而是属于你的成长实验田。愿你们既能像向日葵追逐阳光，也懂得做自己的星辰。当你在教室抬头揉颈时，会看见窗外玉兰正酝酿着整个冬天的期待——那是春天在说：慢慢来，你本来就在闪闪发光。