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劲椎病患者经常平躺休息可保护椎间盘

专家说,为什么会计师的颈椎病发病率特别高,因为长期伏案工作,所以一定要在工作中途稍微放松一下。学生、白领,或会计师职业人群,建议要工作一两小时后,站起来活动活动,散散步。

但如果是已患有颈椎和脊椎病的病人,中午尽量找个休息的地方,平躺个半小时或一小时。因为椎间盘组织是一个含水量很高的组织,如果经常压,会脱水导致变质。如果休息一下,就会回弹,这样椎间盘就不容易变质。

对于长期开车需久坐的人,建议在腰部使用腰围。腰围要高度越宽越好,越硬越好。并且在使用时一定要扎紧,才能起作用。

而对于经常需面对电脑的人群,专家建议,尽量将显示器或电脑垫高,眼睛平视,采用盲打。打字一两个小时后,一定要休息一下,出去转转活动一下,既保护眼睛,也保护颈椎。

专家特别反对的姿势是在床上拿着笔记本,垫在膝盖上,低着头玩,这种情况特别多见于在校的大学生。他呼吁,如果要玩电脑,应端端正正坐在椅子上,将电脑垫高,用标准的坐姿打字看电脑,以避免脊柱变形、侧弯或颈腰椎病的发生。

原标题:劲椎病患者经常平躺休息可保护椎间盘
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编辑:许杰

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